LA PRATIQUE ADULTES ET SENIORS :
Jeune (d'un peu) + de 18, 60 ans?
Vous êtes adulte, senior, nous aussi !
Découvrir ou retrouver l'ambiance d'un Dojo
Pour celles et ceux qui ont envie d'un art martial sans esprit de compétition porté par des valeurs de respect et d'harmonie avec l'autre.
Une source de bienfaits
- Gestion de l'effort et de la respiration
- Maintien de la masse musculaire
- Travail de la souplesse et de l'agilité
- Symbiose entre le corps et l'esprit
A chacun son rythme
Progresser sans obligation de performance dans une ambiance studieuse et amicale où chaque séance est l'occasion de définir des objectifs accessibles.
Chaque cours débute par un moment de concentration suivi d'une préparation physique (Aïki-Taïso) amenant naturellement à la pratique.
