LA PRATIQUE
En nous rejoignant sur le Tatami, vous aborderez :
- Le combat à mains nues, contre un ou plusieurs adversaires.
- L'apprentissage du Bokken (sabre), du Jo (bâton), et du Tanto (couteau).
- Des techniques de concentration et de respiration.
Ces techniques visent au contrôle de l'adversaire, l'amènent à la chute ou à l'immobilisation.
Universel, l'Aïkido s'adresse aux personnes de tous âges :
Enfants, adolescents, adultes et seniors.
C'est un des arts martiaux les plus pratiqués par les femmes.
L'Aïkido est pratiqué sous la forme d'attaques et défenses ou l'attaquant est appelé Uke
et celui qui réalise la technique de défense, Tori.
Les rôles régulièrement inversés permettent à chacun de progresser par une mise en situation
sous l’œil attentif du professeur, qui pourra intervenir auprès de chaque élève durant la pratique.
Trois formes de travail à mains nues sont régulièrement abordées.
- Tachi Waza : Tori et Uke travaillent debout.
- Hanmi Handachi Waza : Tori se déplace à genoux alors que Uke donne des attaques en étant debout.
- Suwari Waza : Tori et Uke travaillent tous les deux à genoux.
La pratique des armes est réalisée en Tachi Waza.
APPRENTISSAGE DE L'AIKIDO, LES GRADES
La section Aïkido de l'AS Mantaise vous propose, dans une ambiance appliquée mais détendue, de progresser à votre rythme,
avec l'aide des autres pratiquants, dans le but de franchir les grades successifs proposés par le programme de la Fédération.
Les pratiquants débutent l'Aïkido en portant une ceinture blanche et progressent suivant le système des Kyu, du 5e au 1er.
Puis, ils portent une ceinture noire lorsqu'ils entrent dans le système des Dan.
Tout au long de son apprentissage, le pratiquant découvrira de nouvelles techniques, qu'il aura à apprendre puis à exécuter
lors du passage des différents grades, d'une douzaine lors de l'examen du 5e Kyu, il devra démontrer qu'il en maîtrise
plus d'une centaine lors de l'examen fédéral du 1er Dan de la ceinture noire, (Shodan).
Il est reconnu par l'ensemble des pratiquants que l'obtention du Shodan constitue le véritable commencement de l'apprentissage de l'Aïkido.
La maîtrise des techniques de base permet une multitude de variantes et de combinaisons applicables.
Son fondateur, Morihei UESHIBA expliquait la richesse de combinaison de mouvements de l'Aïkido en déclarant
«Il y a environ 3000 techniques de base et chacune d’entre elles a 16 variantes… Ainsi il en existe quelques dizaines de milliers.
Et selon la situation, vous en créez de nouvelles.»
L'EQUIPEMENT
Pour se rendre des vestiaires au Tatami et préserver l'hygiène, nous chaussons des savates,Tong, ou Zoori.
Pour la pratique, nous sommes habillés d'un Keikogi, appelé aussi Kimono.
Indépendamment des grades obtenus lors des examens, les élèves assidus durant 2 à 3 ans sont autorisés par le professeur à porter le Hakama,
large pantalon noir masquant les pieds, en signe de reconnaissance de leur engagement et de leur bon esprit.
Des armes factices, Bokken (sabre), Jo (bâton) et Tanto (couteau), sont prêtées par le club, mais assez rapidement les pratiquants préfèrent utiliser leurs propres armes, et notamment lorsqu'ils se rendent sur les divers stages.
LES STAGES
Il n'y a pas de compétition en Aïkido, cependant de nombreux stages sont régulièrement organisés pour permettre les rencontres inter clubs
au cours desquels sont abordées les révisions pour les passages de grades ainsi que les formations pour l'encadrement, les initiations lors d'ouverture au public, une démarche qui permet à chacun d'améliorer sa pratique.
